Intermittiertes Fasten stellt eine Methodik zum Fettabbau dar, bei welcher man gelegentlich auf die Einnahme von Kalorien verzichtet. Sie umfasst verschiedene Variationen und Anwendungsbereiche. Leistungen des intermittierten Fastens Bei derartigen Ernährungsplänen geht es vor allen Dingen um gelegentliches Hungern. Dies hat einige klare Ziele, welche wir unten näher erläutern. Steigern die Insulinempfindlichkeit Während des Fastens…
So manch einer ärgert sich über die überflüssigen Pfunden, die sich an seinem Körper angesammelt haben. Besonders an Bauch, Hüften und Po setzt sich das lästige Fett leider zu gerne ab. Es klingt unglaublich, aber wussten Sie, dass es Lebensmittel gibt die den Kalorienverbrauch anheizen und so sogar mehr Kalorien verbrennen als Sie zu sich…
Der Stoffwechsel im Allgemeinen steht für das aufnehmen, transportieren und die chemische Umwandlung von Stoffen des menschlichen Organismus. Dieser biochemische Vorgang dient dem Lebenserhalt des Körpers. Im Grunde ist der Stoffwechsel die Umwandlung von Nahrung, Sauerstoff und anderen Elementen in Energie der Antrieb für eine ausgewogene und gesunde Lebenserhaltung. Eine wesentliche Verantwortung für den Stoffwechsel…
Wer träumt nicht von dem makellosen Körper und der Traumfigur. Hält man strikte Diät ein und treibt ausreichend Sport, wird es eben mit einem Traumkörper belohnt. Muss aber nicht immer unbedingt sein, dass man sich regelrecht schinden muss, denn man kann auch schnell Abnehmen ohne Sport. Wobei man jetzt nicht glauben soll, dass man den…
Die gesunde Ernährung ist neben der regelmäßigen Bewegung der wichtigste Faktor bei der Fettverbrennung. Sport wie Radfahren, Joggen und Schwimmen verbrennt Kalorien. Doch es gibt auch viele Lebensmittel, die die Fettverbrennung anregen und Wunder bewirken. So können Sie gut essen und dennoch schlank werden. Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie Ihre Fettverbrennung anregen. Dies gelingt…