10 gesunde Lebensmittel um jünger auszusehen

10 gesunde Lebensmittel um jünger auszusehen

Ja, Schönheit und jugendliches Aussehen lassen sich durch die richtige Ernährung beeinflussen. Aber wodurch werden Lebensmittel zum Beauty-Elixier? Entscheidend ist der Vitamin und Mineralstoffgehalt, sowie die Menge an Spurenelementen, die in der Nahrung stecken. Eine Liste mit den besten 10 Lebensmitteln für ein straffes Bindegewebe und zarte, gesunde Haut zeigt worauf es bei den Inhaltsstoffen…

10 gesunde Essensideen die in weniger als 5 Minuten zubereitet sind

10 gesunde Essensideen die in weniger als 5 Minuten zubereitet sind

Wenn dir die Rezeptideen ausgegangen sind, probier doch mal diese schnellen Gerichte und Snacks um deinen Bauch zu füllen und dem Stress zu entkommen. Die nachfolgenden 10 Rezepte sind alle sehr einfach zuzubereiten und dauern im Regelfall weniger als 5 Minuten bis sie auf dem Tisch stehen. Viel Spass beim Nachmachen 🙂

Was ist intermittiertes Fasten?

Was ist intermittiertes Fasten?

Intermittiertes Fasten stellt eine Methodik zum Fettabbau dar, bei welcher man gelegentlich auf die Einnahme von Kalorien verzichtet. Sie umfasst verschiedene Variationen und Anwendungsbereiche. Leistungen des intermittierten Fastens Bei derartigen Ernährungsplänen geht es vor allen Dingen um gelegentliches Hungern. Dies hat einige klare Ziele, welche wir unten näher erläutern. Steigern die Insulinempfindlichkeit Während des Fastens…

Fettverbrennung Anregen und dennoch gesund essen

Fettverbrennung Anregen und dennoch gesund essen

Die gesunde Ernährung ist neben der regelmäßigen Bewegung der wichtigste Faktor bei der Fettverbrennung. Sport wie Radfahren, Joggen und Schwimmen verbrennt Kalorien. Doch es gibt auch viele Lebensmittel, die die Fettverbrennung anregen und Wunder bewirken. So können Sie gut essen und dennoch schlank werden. Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie Ihre Fettverbrennung anregen. Dies gelingt…